1. Stárnutí není jen otázka věku
Podle Dr. Josepha Y. Changa nestárneme primárně kvůli času, ale hlavně kvůli chronickému zánětu, oxidačnímu stresu a postupnému poškození buněk. Rychlost stárnutí závisí především na tom, v jakém stavu je naše vnitřní prostředí – tedy jak funguje imunita, jak zvládáme stres, jak kvalitně spíme a jak se stravujeme. Zdravý životní styl může proces stárnutí výrazně zpomalit a podpořit vitalitu v každém věku.

2. Hlavní nepřítel: chronický zánět a oxidační stres
Většina civilizačních potíží – únava, bolesti, problémy s klouby, oslabená imunita, potíže s koncentrací, zhoršení paměti i stavu kůže – souvisí s dlouhodobým mikrozánětem v těle a nerovnováhou mezi volnými radikály a antioxidanty. Když je zánět skrytý a trvá roky, urychluje opotřebení buněk. Cílem moderního přístupu ke stárnutí je proto zklidnit chronický zánět, posílit přirozenou obranyschopnost a podpořit regeneraci organismu.